概述
我在小學五年級的時候乳房已經發育得和成年女性一樣了，為了避免那些異樣的眼光，我在六年級的時候媽媽就讓我穿很緊的文胸，雖然很難受，可是卻能把胸部裹小，讓人看起來不那麼明顯。到了大學畢業以後，我發現自己的乳頭已經內陷了，這讓我很自卑，生怕以後結婚生子了不能給孩子哺乳。後來經過一些生了孩子的媽媽教給我的方法，現在已經好多了。我把這些經驗和大家一起分享，希望能幫助更多乳頭內陷的女性。
步驟/方法：
1、 不要以為吸奶器只有生育孩子的女性才可以用來吸奶，其實乳頭內陷的女性也可以利用吸奶器把乳頭吸出來的。堅持每天午睡和晚睡的時候吸六次以上，幾個月左右就能看到很好的效果。
2、 也可以去胸部塑形的文胸專賣店，經過專家的量身定做一套合適自己的文胸，每天穿上，防止乳頭內陷。久而久之就會發現胸部挺拔，乳頭也不內陷了。
3、 還可以每天用熱水毛巾敷和按摩乳房之後，用手指肚拎住乳頭往外輕輕拉一拉，同時用毛巾揉搓乳頭乳暈，剛開始不習慣是會有點痛的，慢慢慣就好了，但操作時手法一定要輕柔，時間不可過久，天天堅持就可以糾正內陷。也可以使用乳頭矯正器輔助糾正內陷。
注意事項：
乳頭內陷矯正方式因人而異，由於不同的患者乳頭內陷的程度是不一樣的，所以採納的方法也是不一樣的。輕度乳頭內陷可以採納非手術方法，而重度乳頭內陷則要採納手術方法了。
