概述
我們知道審美的觀念慢慢也是會改變的，尤其是對於那些非常向往美麗的朋友，更是會特別的在意這些，你像是現在小臉迷人，這是每個愛美者所夢寐以求的臉型，但是由於各種因素的影響，使得不少愛美人士的臉型都是方臉或者是圓臉，嚴重影響著我們臉部的美觀程度，對於很多朋友來說真的是非常痛苦的事情了，那麼怎樣瘦臉瘦下巴是最快最有效的呢?
步驟/方法：
1、 首先一個就是進行睡前按摩，女性在晚上睡覺前總會做一下保養，無論是適用甚麼保養品都要順便做一下淋巴按摩，重點是按摩耳骨上方張開嘴巴時會凹陷的位置，還有耳骨下方按下去有酸酸的感覺的位置。
2、 再有就是平時經常的吐舌頭，其實我們平時經常的吐舌頭做鬼臉也是瘦臉的方法，因為吐舌頭這個動作可以讓下巴和脖子之間的皮膚保持緊緻，防止雙下巴的產生，即使成形的雙下巴也會有所減輕。
3、 還有就是平時的生活中很多人都喜歡躺著看書，但是這個動作很容易擠壓到脖子，擠出頸紋和雙下巴，所以在躺著看書的時候可以九十度提腿，雖然手會比較酸，但是不會有贅肉，還能順便鍛鍊腿部線條。
注意事項：
最後我們要說的是平時飲食也要注意，芹菜含鐵量很高，可以補充血液損失，多吃能避免皮膚乾燥，另外吃芹菜還能促進口腔活動，對瘦臉很有好處。
