慢性胎兒宮內窘迫孕婦，應指導其進食高蛋白質、高維生素、富含鐵的食物，糾正貧血。
1、清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養充足。多食少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。還要注意合理搭配膳食。以下是一些宜吃的建議：
(1)宜吃維生素C含量高的食物;
(2)宜吃氨基酸含量高的食物;
(3)宜吃蛋白質含量高的食物。
宜吃食物：
檸檬。含有豐富的維生素C，能夠增加血紅蛋白攜帶氧氣的功能，從而可以增加胎兒宮內窘迫所致的缺氧等不適。3-5片泡水食用。
獼猴桃。含有豐富的維生素C以及果酸，具有很好的營養心肌的作用，從而促進心功能的正常發揮。3-5個剝皮後食用。
豆腐乾。含有豐富的蛋白質，可增加機體氨基酸在血液內的蓄積量，從而增加胎兒宮內的氧氣供給，減少胎兒宮內窮迫的發生率。100g與肉品同炒食用。
2、忌菸酒忌辛辣、忌油膩忌菸酒。刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品。忌吃生冷食物。以下是一些忌吃的建議：
(1)忌吃肥膩的食物;
(2)忌吃活血化瘀的食物;
(3)忌吃厚味重的食物。
忌吃食物：
鹹鴨蛋。屬於厚味重的食物，可增加血液的粘稠度，增加血液的膽固醇含量，可降血流速度，從而增加組織的缺氧。宜吃新鮮的鴨蛋。
雞蛋黃。含有豐富的膽固醇。對於高血壓或者有妊高症以及胎兒宮內窘迫的患者都是不利的。應該避免食用。宜吃雞蛋白。
韭黃。屬於燥性的食物，可增加心率，從而增加心臟負擔，不利於胎兒宮內窘迫的恢復。宜吃性味平和的青菜或者豌豆尖。
