水讓人感到鎮靜且可幫助放鬆。在水中更易活動。同時水還具流動、向上連續的湧動，給人一些意念，讓人安慰、激勵你想到身體正在開放。這些具有強大的乙理效應，促使宮頸擴張，幫助你接受體內強勁的湧出力。
分娩期間利用水的最簡單方法是平臥，浸泡在溫水中，儘可能讓水深一些。水浮力抵消地心引力有助於你放鬆;消除緊張感;發揮身體的自然節律。
分娩池是一個深圓桶，內襯以塑料，裝滿溫水。在充滿溫水的分娩池中分娩，可以減少孕婦在整個分娩過程中的痛楚。由於分娩池與母親子宮內的羊水環境類似，因此胎兒在離開母體以後會很適應這一新的外部環境。胎兒的“本能”會使他們在出水之前屏住呼吸，不會嗆水，在水中分娩適宜的水溫能使產婦感到鎮靜，促使腿部肌肉放鬆，宮頸擴張。而水的浮力則有助於身體發揮自然節律，便於翻身和休息。
使用分娩池的孕婦常喜歡在溫水中活動，但希望腳蹬堅固的地面而用力娩出胎兒。另有些婦女喜歡呆在水裡分娩嬰兒。分娩時任何一種方式只要你感覺好，也就是你所做的最好事情。
水中分娩的好處讓越來越多產婦想在水裡生寶寶，但是並不是所有的產婦都能享受到這樣的經驗。按照我國產婦的一般情況，孩子最好在3000克-3500克左右，而且待產產婦身體各方面情況正常，屬於順產的才有資格。如果事先檢查發現胎兒不健康或胎位不正就不能在水中分娩。另外，在生產過程中，如果出現胎兒心跳不正常等現象，產婦需要馬上離開產盆，上產床去處理。
