甚麼是美容和皮膚護理

1 首先我們要保證每天喝足夠的水，滿足我們身體的需要，因為如果缺水的話，人的代謝能力就會下降，皮膚老化的速度就會加快，失去彈性，所以我們一定要注意多喝水。

2 然後我們可以每天喝兩杯酸奶，因為酸奶中含有維生素啊蛋白質啊甚麼的，可以大大滿足我們胃腸道的需要，這樣我們的腸道毒素就排得越好，我們的皮膚也就看起來越健康。

3 還有就是在日常生活中，我們可以多吃一些鹼性的食物，因為我們的皮膚中存在著有害的酸性東西，所以吃一些鹼性的對皮膚有好處，比如說吃一些蘋果、蔬菜等等。

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發布於 2023-06-27 15:54

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春季皮膚護理

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冬季皮膚護理

1、洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。2、並且要適量縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，

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