甚麼是美容和皮膚護理

1 首先我們要保證每天喝足夠的水，滿足我們身體的需要，因為如果缺水的話，人的代謝能力就會下降，皮膚老化的速度就會加快，失去彈性，所以我們一定要注意多喝水。

2 然後我們可以每天喝兩杯酸奶，因為酸奶中含有維生素啊蛋白質啊甚麼的，可以大大滿足我們胃腸道的需要，這樣我們的腸道毒素就排得越好，我們的皮膚也就看起來越健康。

3 還有就是在日常生活中，我們可以多吃一些鹼性的食物，因為我們的皮膚中存在著有害的酸性東西，所以吃一些鹼性的對皮膚有好處，比如說吃一些蘋果、蔬菜等等。

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發布於 2024-11-04 20:39

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發布於 2023-06-27 15:54

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發布於 2022-12-25 00:20

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