準媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
還要強調一點，準媽媽不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。
所以懷孕喝蜂蜜有好處，但是喝的方法只有做對了，才能更好的吸收，和達到滋補的效果。我想一些懷孕的女性之所以喝蜂蜜都是想給自已滋補的。也想給肚子裡的寶寶有好的營養，所以孕媽媽如果喝蜂蜜蜂一定要喝比較好的和比較好純的蜂蜜好一點，這樣也更安全。
