概述
當男性出現陽痿這個疾病的時候，肯定會給心理上面造成一個很大的打擊，因為這個疾病治療起來也是比較困難的，而且陽痿的患者肯定不能過正常的夫妻生活，而且嚴重的也可能會導致家庭的破裂，其實得了這個陽痿疾病，我們就應該找對原因，然後針對性的去治療，除了治療以外，其實我也沒也可以通過訓練的方法也可以得到改善的，那麼現在我們就應該瞭解一下患者怎麼樣才可以自我訓練得到改善的呢？
步驟/方法：
1、 當在過性生活的時候，陰莖勃起不堅，但是能勃起時，可以採用適用於半勃起狀態的性交體位來進行性交，但是我們的心情一定要放鬆，儘量的不要讓自己過於緊張，有時候心情比較緊張的情況下，也可以會導致陰莖不能自然的勃起的。
2、 男性朋友們在過性生活的時候，儘量的還可以少喝點酒，一定要解除心理的意志，提高大腦性中樞的興奮，這個樣子也可以增強陰莖勃起的功能，但是在喝酒的時候應該選擇白酒，因為喝酒以後，身體裡面也是會有一些興奮度的。
3、 在平時飲食方面可以多吃一些韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，因為這些東西可以增強自己的性功能，也是可以提高性慾的，而且也可以利用清晨陰莖自然勃起的特點來進行適當的訓練，在清晨過性生活也是比較容易成功的。
注意事項：
當男性發現自己得了陽痿這個疾病以後，我們就應該積極的去配合醫生來治療，不然的話肯定會對男性的生理和心理上面造成很大的一個影響的，飲食方面應該多吃一些對男性有作用的食物。
