孕婦夜間出汗多，這是由於女性孕期雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加上孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，使皮膚血流量增加，因而導致汗多，這是孕期正常的生理現象。到孕晚期還可能會發生多汗性溼疹，此現象可能會一直延續到產後。
1、穿天然料子的寬鬆衣服
因孕婦比常人的代謝更旺盛，所以穿的衣物一定是要有利於排汗的。這樣不僅相對涼快，出汗後也易被衣服吸收;而且天然料子的衣服，能防止與皮膚摩擦，避免引起皮疹、皮膚感染等。長袖衣服、闊腿長褲和長裙都有助在夏天中保護皮膚不被太陽曬傷。
2、溫水擦洗勤換衣
孕媽媽不僅皮膚的汗腺分泌增多，陰道分泌物也會有所增加，因此，怕熱的準媽媽應經常用溫水擦洗，但千萬不能用冷水，最好是每天用溫水洗澡，並換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。
3、保持充足的睡眠
孕期因身體的變化，往往會帶來一些不適感。為使精神充沛，體力充足，最重要的就是保充足的睡眠了。加上夏季出汗多，體力消耗大，易感到疲倦，過度勞累會使準媽媽發生中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。所以，一般準媽媽每天要保證10個小時左右的睡眠時間，最好中午再小睡一會，以補足睡眠時間。
4、營養均衡及時補水
為保證母體和胎兒攝入足夠的營養，最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。另外，還要保持體內的電解質平衡，及時補充水分。多吃蔬菜和水果，不但可以補充維生素，還可以補充從汗液中流失的鉀、鈉離子。
