概述
超強的性能力是每一位男人的願望，但有的時候很多原因也會困擾男性的正常生活，這時就要及時的進行調理，提高性能力的方法有很多，有些人會選擇吃壯陽藥，或者是會選擇健身以及食療的方法來提升性能力，其中食療的方法是最為簡便的，而且比起吃壯陽藥也更安全一些，起到的效果也是非常不錯，那有甚麼食物是有助提升性功能呢？
步驟/方法：
1、 首先一個就是荔枝，荔枝是一種很好的補氣血，以及補腎壯陽的水果，荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強自身的性功能。
2、 再有就是枸杞子，枸杞子的滋補作用是很多朋友都知道的，它具有滋補肝腎，以及益精明目的功能，是提高男女性功能的健康良藥，並且有增強免疫能力，促進細胞代謝以及降低血中膽固醇含量等作用。
3、 還有就是銀杏，其實銀杏也是公認最有效的強精食物，含有大量的維生素和微量元素以及銀杏酸等成分，營養特別的豐富，而且對於增強身體的免疫力，以及增加血流量等具有特別好的作用。
注意事項：
最後我們要說的是想保持良好的性能力，就不要停止工作，即使退休了也要每天有事做，因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，結果就是幽默感消失和記憶力減退，甚至會脾氣變壞等等，所以要知道停止工作不是享福，只會使人提早衰老，身體也會變得特別差。
