發布於 2023-05-28 15:07

  1.剖腹產的新媽媽注意飲食要避免寒涼、辛辣的食物。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

  2.另外,不少家庭在新媽媽月子期間都會做些大補的飲食。其實剖腹產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

  3.別忘了蔬菜、水果。很多新媽媽在產後,都會吃些進補或下奶的食材,卻忽視了最普通的蔬菜和水果。另外,有傳統觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便秘的發生。

  4.中藥食療要慎重。為了產後恢復和通乳,不少家庭都會做些食療調理,但是中藥食療也要對症,不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。

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要點1、飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可。 要點2、主食種類多樣化 粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。 要點3、多吃蔬菜和水果 既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產後發生便秘
發布於 2023-04-27 01:08
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1、吃雞蛋要適量 雞蛋的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營養素,其中脂肪極易被人體消化吸收,卵磷脂和卵黃素在維護神經系統的健康具有重要作用,特別適合產婦食用,可以吃煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹。 但雞蛋也不是吃得越多就越好,有些新媽媽一天吃十幾個雞蛋,不但吸收不了,還會影響身體對其他營養素的攝取,每天吃3~4個就足夠了。特別是分娩後的數小時內最好
發布於 2023-04-24 03:10
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概述 現在越來越多的孕婦為了減少自己的分娩時候痛苦,都採取了剖腹產的手術方式來產子,大部分的產婦會認為,剖腹產手術要比順產更安全,自己感覺到更輕鬆,不會那麼的折磨自己,但是剖腹產之後的女性,在飲食方面是需要營養的,不然的話,會給身體帶來很大的危害,術後護理更加的重要,尤其是要調節好飲食,以便身體儘快恢復,下面分享一下剖腹產後剖腹產後如何飲食。 步驟/方法: 1、 產後一週之內,一定要以清淡為
發布於 2022-10-28 13:43
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剖腹產後飲食 1、雞蛋 雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高,含有的脂肪易被吸收,有助於產婦恢復體力,維護神經系統的健康。 雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在麵湯裡等,牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。傳統習俗中,產婦坐月子時,每天至少要吃8~10個雞蛋,其實每日進食兩三個即可,吃得太多吸收不了,不但浪費,而且容易引起消化不良。 2、紅糖 紅糖含鐵量比白糖多1倍,含鈣量比白糖多2倍,並含有胡蘿蔔素、維生
發布於 2023-05-28 14:53
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其實各地方習俗不一,如有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚,但在醫生看來,鯽魚含有豐富營養,產婦是可以吃的。所以,新媽媽們不必給自己太大心理壓力。1、儘量不吃反季節的蔬菜水果,因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些,另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西,經由哺乳影響寶寶健康。 2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽(包括含麥芽的食物,如巧克力)等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋
發布於 2023-07-25 21:43
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1、儘量不吃反季節的蔬菜水果,因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些,另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西,經由哺乳影響寶寶健康。 2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏的食物。 3、坐月子期間,產婦儘量控制鹽的攝入,如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少
發布於 2023-05-18 04:58
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在術後6小時內應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,因此,術後會有腹脹感。剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯,如蘿蔔湯等,以增強腸蠕動,促進排氣,減少肚脹,同時也可以補充體內的水分。但是,一些容易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物,應該少吃或不吃,以防腹脹更加嚴重。產後的三到五天內,身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛,年輕的媽媽會有便秘和
發布於 2023-06-07 12:36
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剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段,對身體本身就是一次打擊,因此,剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。 剖腹產後因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,所以,剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別,6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,
發布於 2024-07-09 15:40
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1攝入充足的熱能 從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。 2攝入足量的優質蛋白質 蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給。 3入適量的脂肪,以植物性油脂為主 在孕期脂肪除了供給孕婦能量外,還參與構成人體組織,尤其是提供胎兒生長髮育所必需的磷
發布於 2024-03-08 11:41
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一、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 二、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。 蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。 忌食
發布於 2024-09-21 15:33
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