概述
很多人都有黑眼圈，黑眼圈嚴重影響人們的外貌，而且讓人看起來十分的沒有精神，黑眼圈也給人們帶來了很大的困擾。黑眼圈的是由於熬夜，眼睛疲勞、衰老導致或者情緒波動大等因素導致的。年齡越大的人，黑眼圈就更明顯。有的人的黑眼圈眼色發青，有的人黑眼圈眼色則是茶色，消除黑眼圈也是需要長時間的堅持，那麼人們有了黑眼圈以後應該如何消除呢？
步驟/方法：
1、 黑眼圈的人應該多吃一些高蛋白的食物，高蛋白的時候能夠提高免疫力，而且還能有效的緩解黑眼圈症狀。像雞蛋，豆製品，蝦等食物都好有豐富的蛋白質，黑眼圈的人們可以多吃一些。
2、 黑眼圈的人還應該吃一些新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素，維生素能夠很好的緩解黑眼圈，比如橘子，蘋果，胡蘿蔔等水果都含有豐富的維生素。人們多吃蔬菜水果也有很多好處。
3、 茶葉包還具有很好的消除黑眼圈的功效，將茶包放在黑眼圈處，堅持幾天就可以看到效果了。另外，人們還應該要保證充足的睡眠時間，和保證睡眠質量，這是最有效緩解黑眼圈的方法。
注意事項：
出現黑眼圈，這是很正常的現象，所以人們不必太過焦慮，少用化妝品去遮黑眼圈，而是從食物上來消除黑眼圈，人們還可以進行適量的運動。
