自然流產後，女性身體較為虛弱，如何儘快恢復，給未來的寶寶安個好家?需要進行一定的補養措施。
1、選擇合適的飲食，保養子宮
應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。這裡向大家介紹二則：
(1)蓮子、桂圓肉各 50克 ，文火堡湯 ，加山藥 100克煮粥。懷孕後即開始食用，每日1～2次，適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡有習慣性流產史者。
(2)南瓜蒂 3個，蓮蓬蒂 6個，共焙黃為末，分3次服，火湯送下，一日服完，適且於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口乾、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。
2、生活有規律，防止便秘
起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，多散步，每日保證睡眠8小時，但也不要睡得太多，亦不可思慮過多、太過操勞。應養成每日定時排便的習慣，杜絕便秘，但應避免用瀉藥。
3、保持心情舒暢
婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致，試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此保證精神要舒暢，避免各種刺激，可培養多種興趣愛好，以消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志，為再次妊娠做好準備。
