概述
我有一個朋友，從初中的時候就很瘦弱，因為她從小就偏食，這不愛吃那也不愛吃，而且還有點懶，不是很愛運動，去醫院檢查醫生說是營養不良，給他開了些藥，也聽取了醫生的建議，結果三個月後終於見效了，下面我給大家分享一下她的經驗。
步驟/方法：
1、 營養不良大多都是由偏食厭食所造成的，平常一定要注意三餐飲食均衡，魚肉蔬菜水果都要進食，不能因為某樣食材不喜歡就不吃，這樣只會造成身體所需的某些營養缺失不足。
2、 覺得食慾不振的時候，可以適量地吃一些醫生開出的開胃藥，提升一下自己的食慾，但是切記要掌握藥量，切記不能過量。
3、 平常不能太懶，一定要堅持運動鍛鍊，多出出汗，將身體中的毒素通過汗水排除來，對人體是有一定好處的，通過運動提升自身的免疫力，人看起來也能精神得多，人精神了，胃口自然也就提升了。
