誤區一：鈣補得多就能長個子
一些廣告打出“兒童長高要補鈣”的旗號，讓家長誤認為鈣劑能促進孩子長高，因為兒童個子不高就是因為缺鈣。其實，單純補鈣並不能明顯改善身高，均衡營養、合理運動才能保證兒童骨骼發育健康。
誤區二：喝了骨頭湯就不會缺鈣
實際上，骨頭湯中的鈣含量非常低。一斤排骨含鈣只有25毫克，骨頭湯中的鈣僅相當於排骨的十分之一。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克，顯然只喝骨頭湯是無法有效補充鈣質的。
誤區三：吃了鈣片就不會缺鈣了
不少家長髮現，給寶寶常吃鈣片，但寶寶還是缺鈣，問題很可能出在補鈣方法不恰當。有的父母將鈣片搗碎，與牛奶混在一起，或在喝奶前後給孩子吃，致使奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，造成鈣質無法被人體吸收。因此補鈣最主要的是吸收，而不是補鈣量越多越好。
誤區四：孩子骨折應該多補鈣
小孩子摔傷導致骨折，爸爸媽媽會買來各種鈣營養品給孩子喝，還給孩子燉骨頭湯，覺得這樣可以增加骨頭裡的鈣含量。其實，受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。所以單純的補鈣並不能發揮好的效果，甚至可能導致高血鈣而影響傷口復原。
