概述
對於每個女性來說，月經都是非常重要的，月經是女性的一個重要的健康標誌，但是有很多女性常常會受到月經帶來的影響，會出現月經失調，月經紊亂等不同的症狀，其實月經也會受到各種情緒方面的影響，如果長期的出現過度傷心，精神不振等，也會影響到月經的，因此在日常生活中，一定要保持良好的情緒，避免過度傷心而影響到月經的正常。
步驟/方法：
1、 如果長期處於傷心，悲觀絕望的情況，也是會影響到月經的，由於很多人長期的處於情緒不穩定，精神壓力過大等，這些都是會影響到月經，會導致月經出現紊亂異常等表現，因此女性應該要保持良好的心態。
2、 月經是與很多因素都有著關係的，比如說精神，情緒，外界的環境，天氣的變化等，都是容易導致月經受到影響，如果平時在飲食上吃了一些冷熱刺激性的食物等也是會造成月經不規律，因此我們應該要多瞭解引起月經失調的原因。
3、 情緒化是會影響到月經，在日常生活中，一定要儘量的避免情緒波動大，平時應該要適當的放鬆心情，不管任何事情，都應該要適當的學會釋放，不要給自己太大的壓力，平時在月經期間要注意休息，避免勞累，注意個人衛生。
注意事項：
在日常生活中，應該要注意飲食以及營養的補充，在月經期間應該少吃生冷油膩性的食物，在生活上應該要保持規律，適當的運動，均衡的營養，充足的睡眠以及愉悅的心情也是很重要的。
