概述
紅糖是生活中一種常見的食物。好多人並不是特別理解紅糖究竟有甚麼作用和功效。大部分女性會在月經期間服用紅糖水來緩解經期延遲的腹痛。卻並不知道紅糖究竟都有哪些具體的作用。紅糖其實也是中藥的一種，紅糖是由甘蔗榨汁後濃縮形成的帶蜜的糖。紅糖性溫味甘甜，歸肝，脾，胃經。紅糖有補血造血，活血化瘀，延緩衰老，祛斑美顏和滋補的功效。
步驟/方法：
1、 紅糖能調節脾胃，潤心肺，緩肝氣。能夠有效緩解口乾欲飲，心腹熱脹，咽喉腫痛的症狀。還對肺熱引起的咳嗽有很好的療效。紅糖中的鐵元素比較多，能夠有效地補血造血。紅糖中還含有葉酸成分，能夠加速血液循環，增加身體血液容量。
2、 紅糖性溫適合瘀血體質服用。補益陰虛的效果更好。紅糖中含有許多抗氧化物質，和維他命元素，能夠維護細胞的新陳代謝和正常功能。紅糖中還含有纖維素和氨基酸，能夠強化皮膚彈性和組織結構，能夠恢復和保護表皮和真皮的纖維結構，還有鎖水能力。
3、 紅糖中含有天然色素類調節物質，和天然酸類物質。能夠調節各種色素的代謝過程。平衡皮膚內色素分佈情況和射速的分泌數量。避免色素在於不形成堆積的狀況。紅糖內含有多種能量物質，能夠快速的被人體吸收消化，使身體快速的得到能量的恢復。
注意事項：
孕婦食用紅糖水可以有效的達到補血的效果，體質虛寒者和大病初癒者，以及月經不調者，都可以服用紅糖水來調節。但糖尿病患者和嬰兒是不可以服用紅糖的，嬰幼兒的腸胃不利於吸收紅糖，而且容易引起腹瀉。對嬰幼兒的牙齒髮育也不利。
