吃甚麼可以美白

發布於 2022-10-18 07:37

　　1美白皮膚應該多吃一些水果，比如說蘋果、草莓、西紅柿、櫻桃、梨、葡萄等，多吃水果能美白滋潤肌膚，讓肌膚變得光滑有彈性。還可以多吃一些新鮮的蔬菜，多吃利尿的食物。

　　2美白肌膚還應該要多喝水，多補水。要做到內調外補，內補就是得多喝水，要喝白開水，或者喝牛奶也可以，最好喝酸奶。外調就是要做到每天至少補水3到5次才可以。

　　3美白光靠吃也是不行的，我們還要用護膚品才可以，選擇一套適合自己的護膚品，每天按時補水，晚上睡覺時也要補水。

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