1、胎心儀使用前準備
孕周：自己在家聽胎心的話，建議孕16周以後
時間：聽胎心時間最好是早中晚餐後的30-60分鐘內
環境：周圍沒有電磁或輻射等干擾
輔助：耦合劑
2、採用平躺的姿勢
準媽媽們請找一個較舒適，安靜無干擾的環境平躺，頭部微微墊高一點，雙腿伸直，心情放鬆，儘管您很期待也不要激動 。同時，平躺時胎心位置會更貼近孕婦腹壁，與探頭距離也較接近，胎心音更容易聽到。
3、塗抹耦合劑
在肚皮上塗抹耦合劑，水或食用油，塗上耦合劑是因為超聲波在空氣中極容易散失，其作用是擠出皮膚毛孔中的空氣，使探頭與皮膚緊密接觸。打開胎心儀，把探頭放到肚子上停留，開始尋找胎心位置。
4、尋找胎心位
尋找胎心位置是整個多普勒胎心儀家庭監護中最難把控，但又是決定該次監護是否成功的一個重要環節，所以媽友們，這裡一定要認真看哦，看懂了會讓您使用胎心儀時節省更多時間，事半功倍啊。
初次使用之前，將胎心儀的電池蓋打開，裝入電池。 可插入耳機到主機的耳機插孔，或直接收聽。
將探頭緊貼腹壁，要稍微用一點柔力，不能只輕輕地踮著肚皮，這樣防止探頭和肚皮間存有空氣造成噪音，並使信號接收更好。找胎心位置，最簡單是參考在醫院做胎心檢查時醫生放置探頭的位置就是胎心位置，必能聽到清脆的"噗""噗""噗"······的胎兒心跳聲音。一般每次聽1-2分鐘，計算1分鐘胎兒的心跳次數，120-160跳/分鐘為正常範圍。
若是參考醫生聽胎心位置也沒有聽到胎心，準媽媽可在附近位置慢慢移動探頭，胎心位置規律如下：由於胎兒在宮內的位置是會變化的，因而胎心位置不是一成不變的。要知道以下幾個規律：
(A) 6個月前，胎心位置常在臍下腹部中線正中或兩側。
(B) 6~8個月時，隨著胎兒的長大，胎心的位置也會上移。由於胎動通常是胎兒手腳在動，所以右側感到胎動頻繁時，胎心一般在左側;左側感到胎動頻繁時，胎心一般在右側。
(C)胎心音是從胎兒的肩胛間傳導的，因此在靠近胎背上方的孕婦腹壁聽到的胎心音最清楚。頭位和臀位也會影響胎心的位置，頭位時胎心在臍下左側或右側，臀位時胎心在臍上左側或右側。
5、聽胎心、讀數
找到正確的胎心位置，聽到寶寶穩定連續的胎心音後，靜止一段時間，讓胎心儀探頭接收穩定連續的胎心信號，此時顯示的數值才是可取的。注意的是，此時的數值也不是一成不變的，而是會有小幅度的波動。
