用生薑擦頭皮多久見效

　　要長髮首先要注意營養的補充，要食物多樣均衡營養，同時要多吃含優質蛋白質高的食物，特別是奶蛋魚禽肉和豆製品，同時要多吃堅果和粗糧，補充充足的維生素B，對生髮有好處。適當用生薑塗是可以的，一般要一個月以上有效果，同時可以多吃一些黑芝麻黑豆，有補腎的作用，對生髮有一定幫助