1、生活飲食：當媽媽發現寶寶有厭奶情形，可以先改為少量多餐的方式，並且儘量營造安靜的用餐環境(尤其3個月大以後的寶寶開始容易受到環境影響而分心)，爸媽應在寶寶喝奶時在旁陪伴，讓寶寶在喝奶時感到安心及愉悅，通常就可略見成效。
2、藥物改善：若寶寶實在屬於嚴重厭奶一族，建議媽媽可以帶寶寶就醫，除了請醫生協助找出厭奶可能外，醫生也能視情況開立幫助腸胃蠕動、增加食慾的藥物。
3、轉奶需慢慢過渡：給寶寶轉奶不能太突然，要慢慢過渡。開始換奶粉時，將兩種奶粉混合著吃，先在舊的奶粉裡添加1/3的新奶粉，吃了兩三天後，如寶寶沒甚麼不適，再新舊奶粉各1/2混合吃兩三天，再舊的1/3、新的2/3吃兩三天，待寶寶完全接受新品種後，就用新奶粉取代舊奶粉。
請注意，在轉奶的那些天，不要添加其他新輔食。在寶寶打預防針或感冒、發燒，拉肚子、起皮疹時，可不要轉奶哦。
4、讓寶寶注意力集中：餵奶前半小時不要和寶寶鬥樂玩耍，讓他慢慢安靜下來，便於進入吃奶狀態。
餵奶前關上門窗，關掉電視、音響、電話、手機，家人也不要隨意在寶寶身邊走動，以保證房間的幽靜。
媽媽餵奶時要放鬆，寶寶看到媽媽面帶微笑和平靜溫和的眼神，便會安心吃奶。
5、注意寶寶身體是否不舒服：寶寶長牙期間，用的奶嘴宜柔軟，孔洞大點的，減少吸吮時造成的疼痛不適。或把奶粉與麥片、米粉等其他食物調成奶糊，用湯匙餵食。因生病引起的厭奶，應及時帶寶寶看醫生，治好了原發病，厭奶現象也就隨之消失。
6、根據寶寶的月齡安排好餵奶和吃輔食的時間：儘量保持一定的規律，吃的食物一定要容易消化，在吃奶前至少1個小時不要給寶寶吃東西，也不要喝太多水。
每天花一些時間帶寶寶運動。如陪寶寶在游泳池戲水，使用嬰兒健身架等，給寶寶做做被動體操，伸伸胳膊、伸伸腿，撫觸，捏脊等，加大寶寶的運動量，有助於促進胃腸道蠕動，增強食慾。
注意消除季節性食慾不振。天氣太熱或過冷，將影響到寶寶的食慾，導致厭奶。因此，在季節交替變化時要呵護好寶寶，室內溫溼度適宜，可改善和避免寶寶食慾下降。
7、奶嘴要選對：給寶寶選奶嘴一定要留意奶嘴的設計，根據月齡選擇好奶嘴的材質、形狀、型號，以適合寶寶的需要。餵奶前先測試，把奶瓶倒過來，只要奶水從奶嘴口一滴滴均勻地陸續滴出，說明奶嘴的口徑大小合適，便於寶寶順利吸吮。
