羅圈腿遺傳嗎 – 易康網

　　你好羅圈腿是有一定遺傳性的

　　羅圈腿,又叫O型腿.可以矯正,方法如下：

　　“O”型腿的矯正方法具體如下：

　　(1)直立,兩腳併攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做 20～3O次.

　　(2)彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動,做20 ～30次.

　　(3)兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5～10次.

　　(4)兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋

　　運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20～30次.

　　(5)坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.

　　(6)跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15～20次.

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(1)直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。 (2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20 ～30次。 (3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。 (4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。 (5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定

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