嬰兒睡眠謠言1：只要寶寶睡眠時間充足就行了
嬰兒睡眠是否足夠確實影響著寶寶的正常生長髮育。嬰幼兒在睡眠期間，身體內的生長激素會比其他時間高3倍，但是這並不代表“只要寶寶睡眠時間充足就行了”。
想必爸爸媽媽一定了解，我們在睡眠時，會分為深層睡眠與淺層睡眠。只有深層睡眠才是保證第二天精力充沛的基礎。嬰兒睡眠中分泌的生長激素同樣也是主要依靠深層睡眠。
嬰兒睡眠謠言2：寶寶睡眠時間不夠 一定會影響生長髮育
正如我們前文談到的，嬰兒睡眠時間是否充足影響著寶寶的生長髮育。不過每一個寶寶都是不一樣的，存在著個體差異。比如按照我們0-1歲寶寶睡眠時間標準中所說，1-3個月的寶寶平均睡眠時間在16個小時左右。如果自家寶寶精神狀態特別好，食慾、消化能力都正常，那麼寶寶每天睡眠14個小時，也是可以的。但是，爸爸媽媽要注意的是，嬰兒睡眠時間不要偏離寶寶睡眠時間標準太多，如果有此類情況就需要儘快諮詢醫生，檢查寶寶發育情況是否良好。
嬰兒睡眠謠言3：抱著寶寶睡覺 寶寶睡得更有安全感
沒錯，爸爸媽媽如果抱著寶寶睡覺，確實會令寶寶心理上感受到父母的愛。但是我們在《抱著寶寶睡覺BB易駝背》中提到過，嬰幼兒期的骨骼發育還未成熟和定型，抱著寶寶睡覺會讓寶寶的脊柱長期處於彎曲的狀態，時間長了就會有駝背的危險。另外，如果寶寶習慣了爸爸媽媽抱著自己睡覺，如果夜晚發現沒有在父母的懷中，那麼依賴心理就會形成，夜晚再次入睡就會很難了。爸爸媽媽要學著訓練寶寶獨立入睡的習慣養成。
嬰兒睡眠謠言4：寶寶睡覺一有動靜 就得拍一拍
我們經常在生活中或者電視上看到，寶寶在睡眠過程中稍有動靜，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶就開始拍一拍寶寶的後背，希望能夠安撫寶寶。其實，嬰兒睡眠與我們成人是一樣的，擁有深層睡眠與淺層睡眠。嬰兒的深、淺層睡眠的比例是大致相同的，並且不斷交替。淺層睡眠中的寶寶經常會手、腿活動，臉上也會有奇奇怪怪的表情出現。這類情況出現時，爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶，是否過段時間，寶寶是否可以回到正常睡眠中。如果在寶寶進行深、淺層睡眠交替中，由於輕拍，打擾了寶寶，那麼就會破壞寶寶的睡眠規律，反而不利於寶寶的生長髮育。
