晨起空腹喝生薑蛋花湯
切幾片生薑放入電熱杯中,加入300毫升左右水,煮沸後再煮3至5分鐘;同時取一玻璃杯,打入一雞蛋,攪和一下,將煮沸的生薑水衝入杯中即成,稍溫時空腹服下(姜可不吃)。
早飯喝一碗玉米或小米粥或黨參糯米粥
黨參只用20克就可以,另喝些牛奶豆漿均可。
中飯按平時所吃
可適當增加些蛋白質的暈菜,如鹽水蝦、清蒸魚、燉排骨等,清淡而有營養。另外一定用一個苦瓜涼拌吃,如胃不舒服就清炒吃。
晨起空腹喝生薑蛋花湯
切幾片生薑放入電熱杯中,加入300毫升左右水,煮沸後再煮3至5分鐘;同時取一玻璃杯,打入一雞蛋,攪和一下,將煮沸的生薑水衝入杯中即成,稍溫時空腹服下(姜可不吃)。
早飯喝一碗玉米或小米粥或黨參糯米粥
黨參只用20克就可以,另喝些牛奶豆漿均可。
中飯按平時所吃
可適當增加些蛋白質的暈菜,如鹽水蝦、清蒸魚、燉排骨等,清淡而有營養。另外一定用一個苦瓜涼拌吃,如胃不舒服就清炒吃。