1、撫觸前的準備
(1)保持適宜的房間溫度(攝氏25度左右)和撫觸時間(20分鐘左右)，確保舒適及十五分鐘內不受干擾。
(2)採用舒適的體位，選擇安靜、清潔的房間，放一些柔和的音樂作背景。
(3)選擇適當的時候進行撫觸。嬰兒不宜太飽或太餓，撫觸最好在嬰兒沐浴後進行。
(4)在撫觸前準備好毛巾、尿布、替換的衣物，先倒一些嬰兒潤膚油於掌心，並相互揉搓使雙手溫暖。
2、撫觸的步驟
(1)臉部(舒緩臉部緊繃)
取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。
(2)胸部(順暢呼吸循環)
雙手放在兩側肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復原，左手以同樣方法進行。
(3)手部(增加靈活反應)
將嬰兒雙手下垂，用一隻手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然後用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一隻手。
雙手夾住小手臂，上下搓滾，並輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。
(4)腹部(有助於腸胃活動)
按順時針方向按摩腹部，但是在臍痂未脫落前不要按摩該區域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩，操作者可能會感覺氣泡在指下移動。可做 “ILOVEYOU”親情體驗，用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個英文字母“I”，再依操作者的方向由左至右畫一個倒寫的“L”，最後由左至右畫一個倒寫的“U”。在做上述動作時要用關愛的語調說“我愛你”，傳遞愛和關懷。
(5)腿部(增加運動協調功能)
按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然後按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，並輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳後跟按摩至腳趾。
(6)背部(舒緩背部肌肉)
雙手平放嬰兒背部，從頸部向下按摩，然後用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然後再次從頸部向脊柱下端迂迴運動。
3、撫觸的注意事項
(1)對新生兒每次撫觸十五分鐘即可，一般每天進行三次撫觸。要根據嬰兒的需要，一旦感覺嬰兒滿足了即應停止。
(2)嬰兒出牙時，面部撫觸和親吻可使其臉部肌肉放鬆。
(3)開始時要輕輕撫觸，逐漸增加壓力，好讓嬰兒慢慢適應起來。
(4)不要強迫嬰兒保持固定姿勢，如果嬰兒哭了，先設法讓他安靜，然後才可繼續。一旦嬰兒哭得很厲害應停止撫觸。
(5)不要讓嬰兒的眼睛接觸潤膚油。
4、嬰兒撫觸的實施人
特別需要說明的是，現在的嬰兒撫觸已經形成了一種職業，大多數都是由職業人員操作，這麼做其實背離了撫觸的宗旨。職業人員的撫觸會增加了嬰幼兒的不安全感，而由媽媽進行撫觸，會有更多愛的成分和眼神的交流，這是陌生人撫觸無法達到的。而且，撫觸是最簡單的，5分鐘就可以學會，只要給寶寶良好的感受就可以了，另外，換尿布、餵奶都是一種變形的撫觸。
媽媽撫觸，有更多的好處，不用遠走、不去公共場合、不花費、隨時隨地，媽媽的氣味帶來安全，媽媽的語言帶來快樂，母嬰情感的交流、眼神的對視，都是專業撫觸人員無法比擬的，因此，郝愛勇醫生建議，撫觸，最好是由媽媽來做的。
