概述
痛風一般是患者體內玻尿酸濃度含量過高，產生晶體沉澱，致使關節疼痛的症狀。玻尿酸濃度含量過高的人一般是肥胖患者，所以想杜絕痛風，其實很容易，就是減肥，減少體脂含量。當然對於中老年人來說，減肥並不是一件容易的事情，所以需要採用必要的外部物理療法或者藥療來幫助我緩解疼痛症狀，而且痛風患者及其需要注意日常飲食，對於含高脂肪，高蛋白質的食物攝入需要謹慎。
步驟/方法：
1、 痛風分為原發遺傳性痛風，由於經原因產生痛風，家族有既往病史，由於體內嘌呤數含量嘧啶含量不相符，而造成的痛風。通俗來講就是，由於過於肥胖，肉類食物攝入過多，造成內分泌系統紊亂。
2、 細胞內液成分不穩定，而產生系統內部雜質累積，當在特定情況下發病給病人帶來陣痛的病徵。痛風的具體療法，服用抗炎性藥物，來幫助緩解疼痛，不過最重要的還是注意日常的飲食結構運動減肥。
3、 痛風患者的餐飲習慣需要有極大的改變，多攝入含有維生素纖維素的食物，來輔助我不消化脂肪等肉類食物，發病期最好是不要吃肉禽類食物，尤其是雞肉等。禁忌抽菸，喝酒。杜絕痛風最好的辦法就是減肥。
注意事項：
其實想治療痛風非常的簡單，就是減少體脂含量，通過有氧無氧運動結合來減肥，體重下去了，患者體內的循環系統自然會平衡，就不會產生痛風的情況。
