1、宮高的測量：在測量之前，做檢查時孕婦要先排尿，然後取平臥位，兩腿屈曲。醫生用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離，或者自己和愛人一起測量，不過為了測量的準確性，還是建議定期去醫院測量，自己可以在平時的時候時刻測量。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次，懷孕28~35周每2周測量一次，懷孕36周後每週測量一次。測量結果畫在妊娠圖上，以觀察胎兒發育與孕周是否相符。將測量的結果再與相對穩定的標準值對照就可以發現自己宮高是不是正常了。如果發現宮高偏高，或者宮高偏低不要擔心，及時去醫院做進一步檢查。測量儘可能按照這些步驟來做，一方面是保護孕婦，另一方面是可以更精準的瞭解寶寶的生長髮育狀況，並且測量的寶寶的體重也更精準。
2、腹圍的測量：測量腹部最突出的部分參考標準位置為肚臍以下3指的地方。測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。
