概述
我現在有24歲了，半年前我順利的生下一個寶寶，可是我發現自己在生了孩子過後身體素質好像變差了，而我平時又比較喜歡運動，就連在坐月子的時候就一直在運動，可是我發現一個問題，剛開始運動時候自己沒有一切問題，可是好像現在不行了，我感覺現在自己稍微一運動的話就會有一種遺尿的現象，有時候還遺得特別的多，有時候就只有一點點，所以我想知道運動時遺尿的原因？
步驟/方法：
1、 導致成人出現遺尿的原因是有很多的，逼尿肌不穩定或低順應性膀胱，膀胱功能性容量減小，患者常有白天或睡前的尿頻、尿急甚至出現急迫性尿失禁。而對於這樣的現象建議減少自己的運動量。
2、 如果是產後有遺尿的現象的話那麼是很正常的，這是因為產後尿失禁並不少見，它是因為生產過程中胎兒經過產道時骨盆底的肌肉群被拉傷或是支配它們的神經血管受傷，而導致提肛肌的鬆弛、萎縮，從而才引起的遺尿現象。
3、 而在自己做運動的時候還是需要多加的控制，平時運動的時間需要減少，同時不要劇烈的運動，適當的運動即可，如果自己劇烈運動的話就是會導致自己出現遺尿的現象，甚至是更加的嚴重。
注意事項：
特別要注意的就是，在自己出現了遺尿的現象之後還需要控制好自己的飲食生活，還有平時的習慣，還有可能是由於腎虛的原因所導致的，所以及時的檢查補足飲食是非常關鍵的。
