一、少吃冷食刺激性食物。
生冷刺激性食物對消化道黏膜有強烈的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
一、定時定量:每餐要適量,一日三餐定時定量,時間一到,不管餓不餓,都要主動進食,避免太餓或太飽。
第二,規律飲食。
科學研究表明,定時定量的飲食可以形成一種條件反射,有助於消化腺的分泌,更有利於消化。
一、少吃冷食刺激性食物。
生冷刺激性食物對消化道黏膜有強烈的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
一、定時定量:每餐要適量,一日三餐定時定量,時間一到,不管餓不餓,都要主動進食,避免太餓或太飽。
第二,規律飲食。
科學研究表明,定時定量的飲食可以形成一種條件反射,有助於消化腺的分泌,更有利於消化。