概述
男人上了年紀之後，特別容易出現前列腺方面的問題，最近這段時間我就時常覺得自己尿急，尿頻，尿不盡，就跟廣告上說的是一模一樣。當時我們單位裡有不少同事都跟我有一樣的症狀，每次去上廁所的時候，大家彼此相對一笑。生活中，其實我也是非常注重保養的人，知道自己有前列腺方面的疾病，也特別到醫院裡面去做個檢查，醫生建議我改變一些不良好的習慣。
步驟/方法：
1、 經常性憋尿或者是長期便秘的人，非常容易造成前列腺炎，特別是像一些職業司機，由於經常需要憋尿，所以導致前列腺發炎。平常有尿意的時候，儘量可以迅速去廁所，不要讓自己經常憋尿。
2、 還有一些男性因為工作原因，需要經常對著電腦時常坐在位子上，久坐就容易導致壓迫膀胱，時間久了前列腺就容易發炎。所以在工作過程中也要注意勞逸結合，每隔一個小時可以起來多走動一下。
3、 另外就是飲食方面的問題，生活中比較多的男性喜歡吃一些燒烤之類的食物，同時這些食物中含有大量刺激性的物質。這些食物吃多了，不僅容易上火，而且容易誘發一些疾病，前列腺炎就是其中一種。
注意事項：
男人日常生活中也要做好一些保健，生活裡可以多按摩自己的腰部，做一些拉伸訓練。當察覺到前列腺有問題時，必須要及時到醫院就診，很多人會誤把這種疾病當做性病，自己會比較扭捏不好意思。
