發布於 2023-06-20 13:58

 

  吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過,專家指出,飯後吃水果,特別是吃一些富含鞣酸的水果,對腸胃極為不利,嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。

  專家指出,有些水果富含鞣酸,諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果進餐時已經吃了一些酸性食物,再進食富含鞣酸的水果容易在胃內形成不被消化的胃石而導致潰瘍甚至引發潰瘍出血。

  空腹別吃太酸的。

  一般而言,早晨起床時供應大腦的肝糖原己耗盡,此時吃水果可以迅速補充糖分,幫助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。但早上胃腸經過一夜的休息,功能尚在恢復中,因此,水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的。尤其胃腸功能不好的人,更不宜在這個時段吃水果。例如:

  山楂不宜早上吃。

  山楂有散淤消積、化痰解毒、增進食慾等功效。但是由於山楂味道過酸,不宜空腹吃,脾胃虛弱者也不宜在早晨進食。

  西柚早餐後吃可提神。

  西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由於其中酸類物質含量較多,因此最好在早飯後吃,可以迅速使大腦清醒。

  餐前吃水果,補充維生素。

  兩餐之間吃水果,可及時補充大腦和身體所需的能量,此時水果中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。例如:

  紅棗最好餐前吃。

  紅棗有“天然維生素C丸”之美稱,空腹時攝入維生素C,吸收效果最好。需要提醒的是,過多食用紅棗可能會引起胃酸過多和腹脹,消化不良者應少量食用。

  桃子也可餐前吃。

  熟透的桃子性質溫和,熱量較低。飯前吃有利於營養吸收,不會特別刺激腸胃。但桃子含膳食纖維多,飽腹感強,每次別吃太多。

  餐後水果助消化。

  餐後1小時吃水果有助於消食,可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。但不建議晚餐後吃大量水果,既不利消化,又很容易因吃得過多,使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。

  菠蘿可在午餐後食用。

  菠蘿的蛋白分解酵素可以幫助肉類的蛋白質消化,在午餐後吃可以解油膩。如果餐前空腹食用,菠蘿富含的蛋白分解酵素會傷害胃黏膜。

  西瓜最好午餐後兩小時再吃。

  西瓜中的大量水分會沖淡胃的消化液,在飯前或者飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。飯後兩小時吃西瓜,可保證午餐中攝入的營養素得以充分吸收。晚餐後不宜吃過多西瓜,易產生胃腸脹氣。

  香蕉適合餐後食用。

  空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負擔。

水果飯前還是飯後吃好相關文章
一般情況下考慮葉酸可以在早餐後服用即可。因為葉酸對胃是有刺激作用的,在飯前吃很可能會引起胃部不適,影響食慾,所以建議飯後服用較好.在飯後半小時服用比較好些。 葉酸片在飯前還是飯後吃?建議遵醫囑合理的用藥,建議你足療程服用,最好懷孕前男方也吃,以提高精子的活力和質量,同時注意避免藥物的副作用,一般建議準備懷孕的前3個月可以考慮補充。孕婦經常補充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒顎裂(兔唇)等
發布於 2023-03-14 13:47
0評論
概述 很多人都會選擇中藥來調理身體,如果患病可以選擇口服中藥的方法來改善病情,中藥調理是非常有用的,但是除了中藥配方和中藥成分之外,吃藥的時間也是有一定的要求的,有的藥品要求飯前吃,但是有一些中藥可能會在飯後使用,避免由於藥物藥效過猛影響到腸胃健康,下面我們來詳細瞭解一下中藥飯前還是飯後喝。 步驟/方法: 1、 不同類型的中藥湯劑服用時間是不一樣的,有的藥品對胃黏膜有直接的刺激所以應該在飯後
發布於 2022-11-19 10:58
0評論
不同的時間服用藥物,所起的作用是不一樣的,而且不同時間服用藥物對身體的副作用也是不一樣的。有的對腸胃有刺激作用的藥物,如果在飯前吃,就會嚴重的影響到人的胃口,出現食慾不振的,所以這樣的藥物最好是在飯後服用。那麼,猴頭菌片這種藥物在飯前吃好呢?還是飯後吃好呢? 首先,看成分。猴頭菌片作為中藥製劑,成分有猴頭菌絲體,輔料為澱粉、蔗糖等。猴菇菌是一種藥食兩用的真菌,性平,味甘,利五臟,助消化,滋補,抗
發布於 2024-03-16 05:18
0評論
乳酸菌素片系脫脂牛乳經嗜酸性乳酸桿菌發酵製成。它能形成腸道保護層,阻止病原菌,病毒的侵襲。刺激腸道分泌lgA抗體,提高腸道免疫力。選擇性殺死腸道致病菌,保護,促進有益菌的生長。調節腸粘膜電解質和水分代謝平衡。促進胃液分泌,增強消化功能。所以如果飯後吃食物會阻礙和干擾其發揮上述作用,應該飯前吃,在空腹的情況下才能很好的形成腸道保護層
發布於 2023-05-17 20:01
0評論
概述 我們平時應該有一個好的生活規律和養生保健的意識,通過使用夜跑鍛鍊的方法,都能夠有效提高人體免疫力,特別是很多人白天沒有時間進行身體鍛鍊,通過使用夜跑泡進行調整,可以有效的避免出現明顯的身體亞健康的症狀,對疾病的預防都有很好的效果,夜跑的跑步時間是不一樣的,大多數人在進行夜跑鍛鍊的過程中,都是在飯後一個小時到戶外夜跑鍛鍊。 步驟/方法: 1、 夜跑的好處是非常明顯的,具有一定的提高人體免
發布於 2022-12-19 23:58
0評論
醒腦再造丸好飯前服用。醒腦再造丸正確的用法用量為口服,一次1丸,一天2~3次,於飯前服用。不管病情長短,一般患者連續服用3-4個療程後,效果顯著,四肢能活動自如,生活基本自理。醒腦再造丸屬純天然生物製劑,專一用藥,主要治療腦血栓病症所致的腦血栓、腦梗塞、癱瘓、腦動脈硬化和腦溢血後遺症;適用於半身不遂、完全性不完全性癱瘓、語言不清、足膝浮腫、面部神經麻痺、口眼歪斜、手足痙攣、大小便失禁和帕金森綜合
發布於 2023-11-21 06:09
0評論
概述 在現代生活中,胃潰瘍是一種常見病,一般是因為感染、不潔飲食、藥物、遺傳等很多因素都可以引起胃部病變。胃潰瘍是由於胃部的部分組織失去了保護或者屏障,所以出現了胃的損傷或孔洞,治療的目的是要把胃的功能調整好,把胃修復好,那麼通常治療胃潰瘍的時候,很多患者選擇吃藥的方式,治療胃潰瘍的藥是飯前吃還是飯後吃呢?接下來我們一起來了解一下吧! 步驟/方法: 1、 吃藥要看藥物的藥性來決定飯前服用還是
發布於 2023-07-06 01:40
0評論
餐後半小時再食用水果:有助於消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖,無需通過消化、分解,直接進入小腸就可被吸收。而其它含澱粉及蛋白質成分的食物如米飯、麵食、肉食等,則需要在胃裡停留一段時間進行消化。如果餐後馬上吃水果,消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果,所有的食物一起攪和在胃裡,水果在體內三十六七攝氏度高溫下,產生髮酵反應甚至腐敗,可出現脹氣、便秘等症狀,給消化道帶來不良影響。
發布於 2022-10-11 17:30
0評論
木香順氣丸的主要成分之一是木香,而木香是菊科植物雲木香和川木香的通稱。木香的作用主要體現在可以理氣調中,燥溼化痰,行氣止痛;調中導滯。主胞脅脹滿足;脘腹脹痛;哎吐洩瀉;痢疾後重。用於胸脘脹痛、瀉痢後重、食積不消、不思飲食;脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛,噯氣,噁心嘔吐。那麼,木香順氣丸飯前吃還是飯後服用? 木香順氣丸適宜在飯後服用,而其實吃藥要看藥物的藥性來決定飯前服用還是飯後服用的,比如增加胃動力力
發布於 2023-12-19 15:00
0評論
關於醒脾養兒顆粒的服用時間,我們有2種建議,一種是飯前服藥,一般是一天服用三次,早中晚服用為佳,在飯前30~60分鐘服藥;也可選擇在兩餐之間服藥,治療脾胃病的藥物餐間服用也是可以的。 飯前服用的話,在空腹狀態下,藥液能直接與消化道黏膜接觸,較快地通過胃進入腸道,從而較多地被吸收而發揮作用,不致受胃內食物稀釋而影響藥效,達到健脾行氣的目的,從而提高小兒食慾,有效改善小兒的厭食症狀。兩餐之間服藥有助
發布於 2023-11-12 04:04
0評論