飯後半小時再吃水果：有助於消化和吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，可以不經過消化和分解，直接進入小腸吸收。而其他含有澱粉和蛋白質成分的食物，如米飯、麵食、肉類等，需要在胃裡停留一段時間才能消化。如果飯後馬上吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會擋住消化快的水果，所有食物在胃裡攪在一起，水果在體內三十六七攝氏度的高溫下，發生發酵反應甚至腐敗，會出現脹氣、便秘等症狀，給消化道帶來不良影響。
菠蘿在餐前或餐後吃比較好
發布於 2022-10-11 17:30
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產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。
減肥，成了媽媽們堅持不懈的事業，為所有愛美的媽媽精製了一份減肥寶典，讓我們一起將減肥事業進行到底!吃，是一門藝術，如何吃著減肥就是一門學
發布於 2024-03-09 05:52
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很多人盲目的認為，月子裡就是要好好地進補，但是一味的進補反而對產婦的身體無益。月子餐的搭配一定要分階段，分個體情況，個人口味等，儘量做到平衡膳食、營養合理，讓產婦一邊調理一邊進補。
產後第一週，產婦主要是以排出腹內的惡露、廢水、廢棄及廢物為目的，此階段的月子餐搭配上應該儘量清淡，拒絕油膩。因為此階段來講，產後媽媽剛分娩身體比較虛弱，胃口相對較差，此時月子餐應以口味清淡營養均衡為主，還不適合進補。
發布於 2023-03-15 14:18
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坐月子的產婦需要補充大量的營養，因此，一般而言，凡含有營養的食物，月子裡均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等，均無特殊禁忌。具體而言，下面一些食物不應缺少：
1、雞蛋雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個為宜。一次吃得太多胃腸吸收不
發布於 2023-05-15 15:24
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一、胰島素抵抗普遍存在於2型糖尿病中，佔90%，是2型糖尿病的發病主要因素。
二、與2型糖尿病有關的其他因素
1、遺傳因素：和1型糖尿病類似，2型糖尿病也有家族發病的特點。因此很可能與基因遺傳有關。這種遺傳特性2型糖尿病比1型糖尿病更為明顯。例如：雙胞胎中的一個患了1型糖尿病，另一個有40%的機會患上此病;但如果是2型糖尿病，則另一個就有70%的機會患上2型糖尿病。
2、肥胖：2型糖尿病的一個重
發布於 2023-08-05 08:42
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一是甘者古方紅糖。甘者古方紅糖選用的甘蔗是雲貴高原海拔1100以上的陽光鮮蔗，在每年冬至時節砍下，這個季節的甘蔗是一年當中最甜的，也是陽氣最足的階段。其製作工藝完全遵循唐朝延續下來的古法，採用傳統的“直風槍灶”和“連環鍋”，經過十八道工序精心熬製，最大程度保留了甘蔗的所有營養,且不添加硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐劑、色素、抗結劑、助劑等，真正的綠色有機食品。
二是子月堂月子餐生化湯。能養血、活
發布於 2023-07-21 10:02
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一、坐月子水(月子米酒水的加工方法)
月子米酒水是用月子米酒煮制而成的。比例是2：1，也就是兩瓶煮成一瓶的量，1瓶煮成半
瓶的量，依次類推。
例如：需要610毫升米酒水的製作方法
[用量]：1份
[原料]：月子米酒1220毫升
[製作流程]：1、月子米酒第1瓶倒入不鏽鋼鍋(或電飯鍋內)，再用竹筷子量出一個刻度並
做上記號。
2、將第二瓶米酒倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸。
3、轉小火，繼續煮
發布於 2023-06-14 05:59
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產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素C，它具有止血和促進傷口癒合的作用。另外，產婦在月子裡容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於產後通便。此外，水果不僅可以促進食慾，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。另外，多吃水果能夠使產婦擁有旺盛的生命力。
月子吃水果這四種最好
市場上琳琅滿目的各色水果，哪些適合產後媽媽們食用呢，下面是專家給出
發布於 2023-05-07 10:13
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大多數糖尿病患者都會經常檢測空腹和餐後2小時的血糖水平，也經常會產生這樣疑問：到底是空腹血糖重要，還是餐後2小時血糖更重要？其實兩者都很重要，但是對於2型糖尿病患者來講，餐後血糖對於預防糖尿病大血管和微血管合併症的發生有著更重要的作用。心血管併發症是2型糖尿病最多見、花費最多的疾病。對於糖尿病患者而言，常規監測空腹血糖、餐後2小時血糖和糖化血紅蛋白非常重要，應該長期將各項血糖值都保持在良好的水平
發布於 2022-09-29 17:39
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餐後2小時血糖正常值為：血糖指數小於7.8毫摩爾。
糖尿病的診斷標準依據餐後2小時血糖正常值，從吃第一口飯開始計算，如果2小時後的血糖值大於或等於11.1毫摩爾或任何時間的血糖大於或等於11.1毫摩爾時，就可以診斷為糖尿病。
這時患者要及時控制血糖，以防糖尿病併發症的出現。據國家相關數據統計，我國的糖尿病患者人數居全球之首，達到了9240萬人，每10個人中，就有1人患有糖尿病。
醫學專家給出糖尿
發布於 2023-11-27 16:38
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糖尿病是一種常見的多發病。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在專科醫師的指導下，正確運用好現在的三類基本療法，包括飲食、運動、降糖藥物在內的綜合療法，而進行終生性治療、絕大多數患者可以如正常人一樣生活、工作、頤養天年。
糖尿病患者應學會自我保健知識，積極預防各種慢性併發症發生、發展，避免致殘、致死，從流行病學資料來看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)
發布於 2023-08-05 08:48
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自己的媳婦兒不慣著不寵著你這是在給誰留機會
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您好，餐前6.5餐後兩小時10.1，血糖嚴重嗎，謝謝
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媽媽10.12號體檢，發現空腹血糖11.83，糖化血紅蛋白9。平時並沒有出現口渴，多尿，容易飢餓的臨床症狀。做了一系列併發症的檢查，目前也沒有併發症。糖耐量檢測，醫生說胰島功能還湊活。目前建議少食多餐，先不用藥。我的發現是我媽媽的血糖在餐後2h的時候還高。大約三小時的時候迴歸正常值。我父親今天3月去世，對她打擊挺大的，不知道情緒是否有影響血糖。我媽媽的工作是在飯店，吃東西不太注意，吃飯時間也比較遲，最活動量大，飯量不大。想問一下醫生，這樣的血糖規律，後續怎麼把餐後控制下來？可以不吃藥嘛？或者如何用藥？
性別：女，年齡：50
近日查，餐前血糖8.33 餐後6.4 兩個月前餐前後查6.59 平時感覺乏力，口渴 近日查，餐前血糖8.33 餐後6.4 兩個月前餐前後查 6.59 平時感覺虛弱、口渴，偶有手腳麻木、失眠。 現在該怎麼辦，要注意甚麼，還需要去大醫院檢查嗎，需要吃飯嗎，平日要注意甚麼。