概述
目前人們生活節奏比較快，家庭擔子和社會壓力大了，有些男性朋友為了生計和事業經常熬夜，時間長了則會造成身心上的一些危害或者會出現男性不育。這個時候大家要提防注意，一定要適當的減壓，多攝取一些含鈣豐富的食物。比如蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、海帶、芝麻醬等，症狀嚴重的話還可以吃一點補腎壯陽的藥。簡單介紹一些基本常識。
步驟/方法：
1、 首先來說我們都知道男性不育這個病症發病機理比較複雜，要想合理預防一定要講究科學方法，改變不良習慣，戒菸戒酒。可以適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
2、 另外我們還知道男性朋友出現這種不育症狀原因比較多，平日裡提高精子質量與精囊中所含果糖的數量有關。如果精液中所含果糖的量低，容易引起死精子症，所以平時不宜大量飲用濃茶、咖啡及碳酸飲料。
3、 男性不育病患者要在平時多注意自己的飲食，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。另外還要注意要多吃營養食物，切忌吃辛辣的食物，另外平時一定要保持良好的心態，這樣有利於病情的緩解。
注意事項：
患者發病後儘量避免使用對胎兒有副作用的藥物，禁止菸酒，放射線的接觸等。一定要做到均衡營養，適當的權衡多食、少食及不食才是保證男性生育功能健康的關鍵。平時還要重視婚前的體檢，早期發現異常，早治療最關鍵。
