概述
由於睡眠時間的不足和睡眠方式的不得當就容易產生落枕的疾病，落枕是一種臨床常見病，主要的發病原因在於頸椎活動能力減弱，肩頸的肌肉群長時間麻痺或者是使用不當導致的，針對落枕的情況要做好及時治療和預防工作，同時防止頸椎局部出現感染以及後續的精神緊張等症狀，一般的落枕需要十天到二十天的恢復期才能完全康復，要重視調節。
步驟/方法：
1、 落枕雖然是一種比較常見的疾病，但是給患者帶來的痛苦一點也不少，這是因為落枕會導致回頭困難，肩頸部位長時間處在痠痛和緊張的肌肉脹痛中，所以治療起來難度也會相應比較大。
2、 一般的落枕需要一週才能恢復正常的活動能力，嚴重一點的，發病時間更長的，需要半個月治理哦時間，至少需要進行三到四次的理療才能保障肩膀和頸椎部位的正常活動能力，防止退化。
3、 落枕的發病受到多種因素的影響育控制，要重視及時的治療，可以使用一些外用紅花油及口服的紅花片起到局部的活血作用，但是經期的女性不要吃，因為會帶來一些婦科的副作用，影響健康。
注意事項：
雖然落枕疾病的出現是比較危險的，但是也是可以治癒的，清晨發現肩頸和脖子活動困難的時候，要重視避免大規模的用力扭動，以免損傷機理。
