乳管暢通是減輕乳汁淤積的最有利措施,而乳汁淤積的減輕則可消除細菌感染的環境。正確的疏通乳管的方法很重要,具體為:
一、 洗淨雙手,取舒適體位,把大拇指放在乳頭根部下方2cm左右處,食指放在拇指相對應的位置上,其他三個手指輕輕托住乳房;
二、 用拇指和食指指向胸壁方向輕輕下壓,不可壓得太深,壓力應作用在乳竇上(可摸到乳竇,觸感似花生),手指不要接觸乳頭,每側擠壓5-10次;
三、 反覆有節奏地擠壓、放鬆,將乳汁擠出,使腫塊變軟變小,直至乳房鬆軟,持續30分鐘,每天2~3次,有條件者可結合理療。