發布於 2023-06-25 07:39

  1、少吃味精

  味精的主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,醫學研究表明,妊娠後期的孕婦多吃味精,會引起胎兒缺鋅,而鋅是胎兒生長髮育之必需品,它影響孩子出生後的體格和精神發育,因此為了寶寶智力,孕媽媽們要少吃味精。

  2、避免喝酒

  研究表明,孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因,因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。孕婦飲酒過多,生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。對死嬰的解剖結果表明,其大腦不僅小於正常兒,而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗,發現他們的智商都低於一般水平,大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白痴。所以孕婦基本上是避免喝酒,2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

  3、要限制飲用含咖啡因的飲品。

  攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

  4、不要多吃榨菜

  榨菜屬於過鹹食物,其中含有較多的鹽分,其實人體對食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下,兒童每天4克以下即可。習慣吃過鹹食物的人,不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病,還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期缺血缺氧,導致智力遲鈍,記憶力下降,榨菜類的醃製酸菜中還含有亞硝胺,可能導致胎兒畸變,所以孕媽咪不宜多吃此類食物,甚至與榨菜相似的鹹菜、鹹肉、豆瓣醬等也應少吃。

  5、別吃臘肉

  像臘肉、燻魚、燒鴨、燒鵝這些食物中一般含有過氧脂,過氧脂質對人體有害,如果長期從飲食中攝入過氧化脂並在體內積聚,可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷,促大腦早衰或痴呆。因此像這種曾在200℃以上油溫中煎炸過或長時間曝曬過的食物孕婦還是以不吃或少吃為好。 臘肉中含有的過氧脂讓人擔心,其實孕期媽媽沒有必要吃臘肉,新鮮肉營養更豐富,並且烹飪方法多樣,即使不會下廚的準媽媽也能輕鬆的做一道窩筍炒肉片。

  6、不要吃過量豬肝

  孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食。

  7、避免高糖、高脂肪食物

  吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。

  胎兒腦組織發育有一個特點,就是腦細胞增殖是“一次性完成的”,錯過這個機會,便再也無法補償。因此,在胎兒大腦發育的這個階段,準媽媽能攝入充足的營養是生育健康聰明寶寶的前提。但是也不能盲目的補充營養哦,全面、均衡的營養搭配才會讓寶寶更聰明哦!

孕婦懷孕期間吃甚麼會對寶寶智力有影響相關文章
1、多吃增加胎腦細胞數量的食物 胎腦細胞的數量,在孕期8周時約有125000個,到第19周的孕期時,可能已增加到200億個細胞,之後就會漸減,到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。 產前智能提升的兩個功用,就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成,及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程,增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19週期間,多吃些會幫助胎
發布於 2023-06-25 07:32
0評論
1.花生蛋白質含量高達30%,營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食,或與蓮子一起放在粥裡或是米飯裡,但不可油炸。 2.瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟後食用。 3.松籽以維生素(A、E)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。 4.榛子可以單吃,也可壓碎拌入冰激凌或是麥片裡食用。
發布於 2023-06-09 15:08
0評論
按人體生物鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時,要趕上風和日麗的好天氣,避開電閃雷鳴狂風暴雨的天氣。關注當地氣候,在哪個季節懷孕對生一個健康寶寶也很重要。從科學的角度講,夏末秋初是受孕的最佳季節。 這是因為冬季室內外空氣汙染比較嚴重,春季容易患病毒性疾病。這兩種情況均對早期胚胎不利。根據我國33個單位協作參加的"七五"重點攻關課題《環境質量與出生缺陷關係流行病學研究》表明,室內
發布於 2024-03-07 04:38
0評論
孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物,因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣,因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們腦部的發育。因此,只要孕媽媽對蝦無不良反應,就可以多吃蝦。但是要記住,無論吃甚麼東西,都要適可而止,別吃太多,也千萬也別吃生的,以免引起腸胃不適。 蝦含有豐富的鈣、鋅等
發布於 2023-04-27 14:31
0評論
孕期的性生活是不被禁止的,健康而適度的性生活不僅是可以的,還能大大增進和丈夫的親密感情,也不會對對胎兒的生長髮育造成不良的影響。害怕性生活對胎兒造成危害是沒有科學根據的。 不過孕期同房不宜採用壓腹的姿勢,最好是側臥式,動作要輕微,位置要掌握好。如果輕微的是不會對胎兒有影響的,但要注意如果有腹痛見紅宮縮要立即停止。 懷孕後準媽媽們不必擔心避孕的問題,可以使夫妻生活更放鬆。
發布於 2023-05-25 22:28
0評論
1、蔬菜類 西蘭花:西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 胡蘿蔔:胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。 2、豆製品類 牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉
發布於 2024-10-14 23:23
0評論
90%準媽媽錯誤認為:懷孕蛀牙不能看牙醫,因手術、打麻藥對胎兒不好……孕期牙病不看更糟糕!許多準媽媽擔心照X光或局部麻醉會對胎兒有影響。其實,懷孕看牙醫、打局部的麻藥或拔完牙齒吃抗生素,都屬安全範圍。需注意的是,蛀牙拔牙因有傷口,可能會感染細菌,所以建議牙齒手術最好在孕期5~7個月進行最安全。若要進行根管治療,建議到生產後再做。因為根管治療屬侵入性,輻射比較多。照X光需考慮週數及劑量,不過,牙齒
發布於 2023-11-02 02:34
0評論
概述 吃避孕藥能夠預防意外懷孕帶來的不良影響,女性在懷孕早期如果不慎吃了避孕藥可能會影響到寶寶的健康成長,但是相對來說影響並不是非常明顯,所以不要過於擔心,最好應該在懷孕早期的3~8周胎兒比較敏感的時期注意飲食安排和心理調節,應該定期檢查身體,如果沒有出現了流產的情況下是不需要終止妊娠的,下面我們來了解一下吃避孕藥會不會對寶寶產生影響。 步驟/方法: 1、 吃藥都可能會對胎兒產生不良的影響,
發布於 2023-04-04 14:32
0評論
概述 我懷孕已經有六個月了,這期間我都是很注意的,平常我很愛吃一些東西的,現在為了寶寶我都不吃了,而且我現在基本上就在家休息,也不幹甚麼體力活,總之一直都有細心照顧著寶寶。但是最近這段時間我老是會感覺到自己胸悶,有時候有點透不過氣來的感覺,這讓我很擔心,我在想出現經常性的胸悶狀況會不會對寶寶的健康有影響呢? 步驟/方法: 1、 你好,懷孕期間出現胸悶氣短的狀況是會對胎兒有一定的影響的,所以建
發布於 2022-11-27 02:08
0評論
防曬霜主要是起一個隔離的作用,根據防曬指數不同多少會含一些鉛的成分,懷孕之後不鼓勵用大量的防曬霜,但是也不是說一點防曬霜不能用。可以選擇物理防曬霜,它不含紫外線吸收劑,只是起屏障作用,不會對皮膚造成刺激!不過用物理防曬霜晚上一定要用卸妝產品才能洗淨。當然,孕婦最好選擇遮陽傘、草帽、長袖衣服這種防曬用品,儘量減少防曬霜的使用量和使用頻率。 在普通護膚品的使用上,專家也建議孕婦選擇一些專門針對孕期女
發布於 2023-05-02 11:23
0評論