如果感覺子宮收縮比較頻繁，請趕找地方休息，能坐就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早發子宮收縮能在稍做休息後獲得緩解，若經休息仍未得到緩解，應儘快就醫。一般來說，1小時內，若是規律地每個5、6分鐘就子宮收縮1次，極有可能是早產的徵兆。
而到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。有效的子宮收縮是3分鐘1次，如果3分鐘以上才1次，代表子宮收縮不夠;若不到3分鐘就有1次收縮，表示頻率太高。子宮收縮太密集會減少到子宮的血流，可能導致胎兒缺氧。
康貝儷萱溫馨提示:TIPS(呼吸法緩解法)
第一步：全身放鬆，平躺著，閉上眼睛，以鼻深呼吸。
第二步：以口深呼氣放鬆腹部。
第三步：根據宮縮疼痛的頻率，試著調整自己的呼吸，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
