概述
前些天出現痛經情況，經前一天最嚴重，經期過後疼痛完全消失，而經量很多，按照平時來說不會這麼多的。一開始還沒甚麼注意，後幾個月還是這樣，直到後面自己越來越害怕因為10年的時候閨蜜被診斷患有腸子宮內膜異位，跟我現在的情況類似然後就一直在治療，還好後來懷上了孩子，我就很擔心我也會患上腸子宮內膜異位，然後就一直在做預防的工作，我來談談我的預防經驗吧。
步驟/方法：
1、 首先是要注意自己的衛生習慣問題，因為腸子宮內膜異位的形成原因可能是因為沒有注意經期的衛生。經期需要注意勤換衛生巾，同時要多點清潔外陰，防止細菌感染。我基本上每天都會用溫水清潔外陰，經期一天基本4張衛生巾。
2、 然後就是要注意自己的體質問題，因為腸子宮內膜異位的初期通過體質的提高可以達到輔助治療的目的，同時如果體質好的人，基本上就可以避免出現腸子宮內膜異位了，現在我基本上每一天運動1-2個小時，體質上去了，人也舒服多了。
3、 最後就是要注意定期的婦檢，我基本上每個3個月就去醫院進行檢查，很多疾病都是早治早好，如果晚了可能就嚴重了，腸子宮內膜異位也是一樣，如果晚了可能需要切除子宮。對於這類疾病最好還是防患於未然比較好
注意事項：
患有子宮內膜異位的朋友記得一定要注意進食易消化、少含渣滓的食物飲食應粗細搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物以減少對肛管的刺激。
