概述
正常月經是由於子宮內膜卵巢的週期性變化發生的規律性脫落及出血。月經的第一次來潮稱為月經初潮，一般女性初潮的年齡為11-18歲。月經的血呈鹼性，顏色暗紅，質地粘稠，因子宮內膜中的激活劑使月經中的纖溶酶原被激活成纖溶酶而不凝固。一般醫學上將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。排卵期宮頸粘液減少，質粘稠渾濁，拉絲易斷。
步驟/方法：
1、 首先月經週期的5-14天為增生期，相當於卵泡發育成熟階段，子宮內膜逐漸增厚至2-3mm，表面高低不平，呈波浪狀，腺體上皮生長活躍，腺體增多，間質緻密，此期也是排卵的前期，此期過後開始排卵。
2、 其次，月經週日的15-28天為分泌期，卵巢內形成黃體，在孕激素的作用下，卵巢開始排卵，此期同床更容易懷孕，在排卵的同時女性的體溫會略微升高，這也是判斷排卵的重要標誌，此期合適受精卵的植入和發育。
3、 最後，月經週期的1-4天為月經期，此期女性的雌孕激素水平逐漸降低，內膜中的前列腺素活化，前列腺素刺激子宮肌層收縮引起內膜小動脈持續痙攣，組織缺血缺氧，子宮內膜出血，壞死，脫落，月經來潮，這也是下一個月經週期的開始。
注意事項：
月經期一般無特殊症狀，不影響日常的生活和工作，有時可輕微出現下腹下墜感，乳房脹痛以及精神抑鬱等症狀，一般不需要特殊處理。如果月經期間的症狀嚴重影響到日常生活，應到醫院就診。月經期間要保持外陰清潔，避免受涼，合理飲食。
