概述
您好，很高興能解答您的問題。首先，我們必須瞭解甚麼才是造成宮寒的主要原因？原因有很多，比如說女孩子都是很愛美的嘛，在寒冷的冬天也不願意把自己裹起來，就容易受凍，容易得宮寒了。現在是夏天，女孩子們最愛的就是吃冷飲，冰淇淋了。有時在月經來時，也控制不住自己的小嘴巴就容易得宮寒了。那麼，如何才能治療宮寒呢？
步驟/方法：
1、 最明智的方法就是趕快去醫院接受治療，並且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物。夏天雖然熱也不要把空調調的太低了。
2、 還有個比較直接的方法，在歐洲國家比較流行，就是曬日光浴。可能這個方法在中國因為思想或者甚麼的原因都不是特別願意被人們所接受，但是曬日光浴的確是一個有效且划算的治療宮寒的方法，那麼接下來我們說說怎麼補腎吧。
3、 可以試試中醫的方法，就是傳統的食療啦，適合你吃的食物有很多，比如紅棗、山藥、小米、糯米、紅薯、蓮子、枸杞、薏仁這些都是補腎的高手噢，紅棗還能使你面色紅潤有光澤，不僅治好了宮寒還更美麗了呢。
注意事項：
小編提醒您：女性朋友特別愛吃冷飲，或者是貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄。這些壞習慣都是引起宮寒的重要因素一定要改噢！
