哺乳期補DHA的注意事項

　　哺乳期補DHA對產婦和寶寶都是有好處的，但需要注意的是DHA補充是有方法的，不能盲目進行，這樣反倒進入誤區無利而有害。

　　誤區1：魚肝油能補充DHA

　　很多哺乳期媽媽認為魚肝油能夠補充DHA，讓寶寶腦部發育更好。而事實上，媽媽們是把魚肝油和魚油的主要成分和作用混淆了。

　　魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，如果生產品牌沒有額外添加DHA成分進去，魚肝油是不會起到DHA的作用的。魚油和魚肝油只有一字之差，但魚油卻含有豐富的DHA。媽媽在購買魚肝油之前，最好先明確自己的購買需求，再進行選購。

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哺乳期進行補鈣，主要是食補和藥補兩方面。在食補方面主要有兩方面需要注意。一是要有意識地多吃一些富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆製品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。二是對於一些不利於補鈣的食物堅決不吃，及時特別喜歡，為了孩子和自身的健康，在哺乳期間不吃就不吃了，主要是菠菜和竹筍這兩種蔬菜。另一方面，在藥補方面，也就是吃鈣片方面，要遵循醫生的囑咐進行藥物補鈣。主要注意以下幾點：一是選擇鈣片的

發布於 2023-05-10 20:22

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dha的注意事項

DHA和AA並非越多越好。DHA和AA如此有效，是否添加得越多越好呢?中山大學營養學教授何志謙博士斷然否定了這種說法：“營養必須講究均衡，DHA和AA也是同樣道理。”何志謙教授說，過量的DHA和AA會產生副作用，如導致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是經過長時間的研究才確定的，其根據就是身體狀態最好的媽媽乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，

發布於 2023-07-31 09:54

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寶寶DHA注意事項

1、寶寶甚麼時候吃DHA 6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。 2、DHA吃到甚麼時候寶寶0—6歲

發布於 2023-05-24 18:56

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哺乳期的注意事項

穿衣——新不如舊婦產科專家介紹，在穿衣方面，哺乳期媽媽最好穿純棉、蠶絲製品的衣服，特別是內衣。這些衣料不但吸水性、透氣性好，對寶寶來說也是最安全的。專家介紹，現在許多布料裡都含有化學纖維物質，這些東西可能會引起寶寶過敏、呼吸道疾病等，所以哺乳期，新媽媽在穿衣方面不可掉以輕心。 “新媽媽在這段時間儘量別穿新衣服，而是選擇穿舊衣服。”專家說，舊衣服經過多次洗滌，裡面有害物質會有所降低，在接觸皮膚稚

發布於 2023-05-05 18:05

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使用寶寶DHA的注意事項

0—6歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，它是大腦中含量最高的脂肪，同蛋白質、氨基酸一樣，是人類健康不可缺少的營養要素之一，所以嬰兒補充DHA十分重要。寶寶在不同的生長髮育時期對DHA的需求量是不同的，那麼究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢? 1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫

發布於 2023-06-28 03:56

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發布於 2023-08-09 10:17

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使用孕婦DHA注意事項

孕婦應該在吃雞蛋、魚、豆腐等食品後，再服用DHA營養品，這樣才能充分吸收。因為在魚油類中的DHA是以脂肪的形式存在的，吃後在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物後，才會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌，所以孕期準媽媽不應該挑食偏食，更不能單靠營養品來補充營養，營養的主要來源還是應該從膳食中攝取。目前市場上的許多DHA營養品屬於魚油類製品，產品均含有DHA和E

發布於 2023-07-12 07:18

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發布於 2023-06-08 16:06

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發布於 2023-09-18 07:38

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哺乳期的飲食注意事項

母乳媽媽們要對飲食禁忌多關注，有一些食物最好不要吃，類似韭菜等揮發性較強的食物氣味會含在奶水中，寶寶很可能會因為討厭這些氣味而不喝奶。還有不要吃麥芽，可能會導致退奶。媽媽們在哺乳期間的心情很重要，有的媽媽產後遭遇工作壓力等困難後，情緒低落，導致乳汁分泌變少，母乳質量也變差了，舒暢的心情、良好的休息狀況對泌乳量有很大影響。所以在哺乳期間，媽媽要保持心情愉快。在哺乳期的媽媽飲食應該多注意些，對於

發布於 2023-04-06 10:15

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