哺乳期補DHA的注意事項

　　哺乳期補DHA對產婦和寶寶都是有好處的，但需要注意的是DHA補充是有方法的，不能盲目進行，這樣反倒進入誤區無利而有害。

　　誤區1：魚肝油能補充DHA

　　很多哺乳期媽媽認為魚肝油能夠補充DHA，讓寶寶腦部發育更好。而事實上，媽媽們是把魚肝油和魚油的主要成分和作用混淆了。

　　魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，如果生產品牌沒有額外添加DHA成分進去，魚肝油是不會起到DHA的作用的。魚油和魚肝油只有一字之差，但魚油卻含有豐富的DHA。媽媽在購買魚肝油之前，最好先明確自己的購買需求，再進行選購。

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對於孕婦而言，DHA的攝入量並非越多越好。若攝入過量的DHA，會產生免疫力低下等一系列副作用。根據美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，健康人每天至少應攝入DHA220mg，而孕期及哺乳期婦女每天至少應攝入DHA300mg，嬰幼兒則根據體重每天應攝入DHA20mg/kg。

發布於 2023-05-28 16:47

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哺乳期補鈣注意事項

哺乳期進行補鈣，主要是食補和藥補兩方面。在食補方面主要有兩方面需要注意。一是要有意識地多吃一些富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆製品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。二是對於一些不利於補鈣的食物堅決不吃，及時特別喜歡，為了孩子和自身的健康，在哺乳期間不吃就不吃了，主要是菠菜和竹筍這兩種蔬菜。另一方面，在藥補方面，也就是吃鈣片方面，要遵循醫生的囑咐進行藥物補鈣。主要注意以下幾點：一是選擇鈣片的

發布於 2023-05-10 20:22

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dha的注意事項

DHA和AA並非越多越好。DHA和AA如此有效，是否添加得越多越好呢?中山大學營養學教授何志謙博士斷然否定了這種說法：“營養必須講究均衡，DHA和AA也是同樣道理。”何志謙教授說，過量的DHA和AA會產生副作用，如導致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是經過長時間的研究才確定的，其根據就是身體狀態最好的媽媽乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，

發布於 2023-07-31 09:54

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寶寶DHA注意事項

1、寶寶甚麼時候吃DHA 6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。 2、DHA吃到甚麼時候寶寶0—6歲

發布於 2023-05-24 18:56

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DHA對孕婦的好處

1.減少早產風險目前孕婦早產的幾率已經超過10%，早產很容易帶來一系列風險和發育問題。早產兒腦癱的發生率為千分之29.13，是足月兒的25倍。 2.更有效地提高子宮內胎兒和出生時嬰兒體內DHA含量由於胎兒對DHA表現出主動吸收轉運，令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續下降，最低時哺乳期僅相當於非孕期正常值的38%，這對胎兒和嬰兒大腦發育極為不利。足量補充高質量的DHA有利於母體對DHA的儲備，

發布於 2023-06-08 16:19

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孕婦補dha到甚麼時候

1、孕中晚期(孕20周後)——胎兒出生後6個月內補魚油類DHA製品效果最佳因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裡的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因

發布於 2023-05-28 16:34

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使用寶寶DHA的注意事項

0—6歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，它是大腦中含量最高的脂肪，同蛋白質、氨基酸一樣，是人類健康不可缺少的營養要素之一，所以嬰兒補充DHA十分重要。寶寶在不同的生長髮育時期對DHA的需求量是不同的，那麼究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢? 1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫

發布於 2023-06-28 03:56

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發布於 2023-08-09 10:17

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市面上的dha主要有哪幾類

第一類是魚類DHA製品，有些魚油補給品(包括DHA補給品)含有有害的物質如PCB(多氯聯苯)、二噁英、重金屬如水銀、鉛，市面上大多數的魚油產品都是軟凝膠或乳劑; 第二類是藻類DHA製品，通過專利技術從海洋微藻中提取而成的藻油DHA，不經過食物鏈，不介入海洋汙染，不含重金屬，純植物性DHA更易吸收，非常適宜孕媽媽、哺乳期媽媽及嬰幼兒食用。第三類是蛋黃DHA，蛋黃中的DHA屬卵磷脂型DHA，卵磷脂

發布於 2023-07-31 10:07

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使用孕婦DHA注意事項

孕婦應該在吃雞蛋、魚、豆腐等食品後，再服用DHA營養品，這樣才能充分吸收。因為在魚油類中的DHA是以脂肪的形式存在的，吃後在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物後，才會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌，所以孕期準媽媽不應該挑食偏食，更不能單靠營養品來補充營養，營養的主要來源還是應該從膳食中攝取。目前市場上的許多DHA營養品屬於魚油類製品，產品均含有DHA和E

發布於 2023-06-08 16:06

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