概述
感冒是我們平常最常見的一種病狀，也是因為我們平常沒有好好的注意，特別在晚上的時候，因為經常性地踢被子最終導致寒氣入體，第二天就頭暈腦脹，四肢無力，感冒之後，我們要特別注意我們的飲食，因為感冒上火多數是不能夠使用的，而且要注意多喝水，嚴重的時候就要去醫院就診，當然要多吃一些水果和蔬菜才能保證病情的恢復。下面我們就一起來看看。
步驟/方法：
1、 1.如果是在夏季的時候感冒，那一定是風熱性感冒，所以這個時候可以多吃一些西瓜，因為西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，但是要注意不能夠過度的食用。
2、 2.這就是我們平常常見的蘋果，很多時候有些地區的人不把蘋果當成一種食物，而是當做一種藥材，因為蘋果裡面還有豐富的維生素c，而且維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。
3、 3他就說我們吃的那個獼猴桃，獼猴桃含有維生素c，有增強免疫能力的作用，而且獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力，所以一般感冒的時候也是可以食用一些緩解症狀。
注意事項：
平時生活中要記得多喝水，保持充足睡眠，不能熬夜，而且一定要堅持鍛鍊，只有把我們身體鍛鍊好了，這些病毒才不會輕易的侵入我們的體內哦
