概述
便秘是我們日常生活中常見的一種疾病，由於便秘是一種較為普遍的症狀,症狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。所以說我們發現有便秘時應該及時的去醫院讓醫生做出判斷來。一定要及時的採取治療，因為便秘不能夠及時的得到治療那麼就會引發其他的疾病發生。便秘的主要表現為便意少，每次時間都很短。
步驟/方法：
1、 我們在治療便秘的過程中我們應該明白便秘出現的原因，尋找可能的誘因，如生活習慣、飲食、情緒以及有無器質性病變等，並加強患者教育，注意調整生活習慣和飲食等。因為飲食對患者的身體會產生非常大的形象所以要特別注意每天食物的攝入。
2、 患者應該注意每日補充鮮奶，注意主食的攝入，可適當多吃一些含有豐富維生素和微量元素的粗糧。在正常飲食的基礎上，適當減少攝入脂肪，要避免攝入油膩性、辛辣性等刺激性食物，同時要禁止吸菸酗酒。只有這樣才能對治癒便秘提到更有效的幫助。
3、 在我們的日常生活中飲食習慣上進行改變，也是一種方法，在飲食習慣上進行調整就是為了，身體保持良好的狀態，每天進行按摩按摩，也可能有效的緩解便秘的情況，保持身體健康，多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果。每天保證身體內部攝入的水。做適量的運動。
注意事項：
便秘一定要重視起來，因為便秘一旦到了後期就會特別的難以治療，對治療的難度大大的增加，患者在治療期間應該積極的配合醫生的治療，患者家裡應該常備有消食片，因為這樣有利於患者的胃的消化。患者堅持鍛鍊身體，多吃一些綠色的蔬菜水果。
