概述
現在社會，生活條件雖然好了，但是方方面面的問題也會經常出現，比如慢性腹瀉現象就是困擾人的因素之一，搞的人心身乏力，渾身無力，痠疼。長時間的腹瀉，會讓人感覺到虛脫，感覺倍加難受，渾身痠疼，如何有效的防止慢性腹瀉，如何改善身體健康環境，有很多方法，我們應該在進行家庭護理，有效的治療，讓症狀得到好轉，身體恢復健康。同時，可以吃一些專門針對慢性腹瀉的食譜，效果更好。
步驟/方法：
1、 如果你的消化能力不好，是造成腹瀉的主要原因之一，這個時候我們就應該吃點藥物來進行有效的治療，讓自己的身體恢復健康，讓自己的器官恢復到正常的工作中來，消化功能恢復過來。
2、 腹瀉之後，人會沒有力氣，甚至會出現頭疼，渾身痠疼，嘔吐等現象，這個時候我們就應該在做好按摩放鬆之後，補充一些營養，吃一些清淡的東西，讓人感覺到舒服。吃一些粥類的食物可以更好的起到養胃的效果。
3、 腹瀉的食譜還是很多的，主要還是吃一些養胃的食物，比如吃一些暖胃，滋養身體的食物，可以有效的讓身體感到舒服，讓身體的負擔見到最小，讓身體恢復到最佳的狀態，更好的生活。
注意事項：
腹瀉不是一個嚴重的問題，但是若不及時治療，或者是治療不得當，可能會使得病情加重，會讓人的身體負擔加大，所以應該先放鬆身體，讓身心舒暢，然後再合理的補充部分營養，讓身體恢復健康。
