概述
現在人們的生活水平越來越高，不僅追求吃的享受，每當有空閒的時候，就喜歡出去旅遊，不僅是國內的旅遊，越來越多人都出國旅遊，看看風景，吃吃國外的美食，但是如果一出去到國外就拉肚子，這實在是煞風景的事情，那麼為甚麼有些人一出國門就會發生拉肚子的現象呢，其實歸根結底，還是水土不服的問題，只要調理好身體，過幾天就會好的。
步驟/方法：
1、 那麼旅遊中如果碰到拉肚子的現象有甚麼辦法呢，國外看醫生又沒有甚麼醫保卡之類的證書，英文又不太好，這時候如果從國內有帶一些止瀉藥或者腸胃藥就很好了，所以在準備行李的時候，記得要帶一些必備的藥品。
2、 如果是由於吃了當地不乾淨的食物，那麼也會導致腹瀉的，比如去一些比較窮的國家，那麼衛生條件有些差的飯店，一些食物的安全健康性，就有待考察了，所以，出門在外，還是吃一些比較高檔一些的飯店。
3、 如果去一些天氣比較寒冷的國家，一定要帶好足夠的衣服，因為如果人著涼，也會發生腹瀉這個反應，所以一定要帶好足夠的衣服，讓人不容易著涼，這樣也不容易細菌感染，從而導致嚴重的腹瀉。
注意事項：
出門在外，注意一定要吃乾淨的食物，不要吃一些沒有正規牌照的，無證經營的小攤販上的食物，即使食物中毒，也沒有人會給你保障，只能自己去吃藥了，所以飲食健康很重要
