概述
這段時間總是感覺胃部不舒服，每天吃點東西就感覺不會消化。胃裡面總是反酸水，有時很想吐，但又吐不上來。而且還經常胃疼，吃了點治療消化的藥，也沒太管用。有時吹到涼風后，也感覺胃會不舒服，裡面像有氣一樣，但也排不出來，胃裡面感覺脹脹的。去醫院檢查了一下，醫生說是胃潰瘍，讓我平時吃點清淡，最重要的是飲食均衡。健康才可以。
步驟/方法：
1、 導致胃潰瘍的原因有很多，有時是因為吃的太多，或是吃的太快導致的。所以平時吃飯時不要暴飲暴食，且要細嚼慢嚥，這樣才有利於胃部的消化。胃潰瘍患者宜吃清淡且易於消化的食物。
2、 平時的飯菜要清淡為主，多吃一點水果、青菜、豆腐、米粥、麵條、饅頭等，不要吃過於油膩的食物，以免引起消化不良。每頓飯不宜吃的過飽，尤其是晚飯，一定要適量，且不要吃完飯後立即睡覺。
3、 還可以多吃一些高蛋白食物，或是高維生素食物。如瘦肉、魚類、牛奶、番茄、茄子、紅棗等。消化不好時，可以多吃一些酸性食物，如山楂片、酸奶，有助於腸胃的消化，不要吃辛辣食物。
注意事項：
患有胃病者，飯後一定要注意休息，不要立即做劇烈的運動。要養成有規律的飲食習慣，定時定量，或是少食多餐等。少吃一些對腸胃有刺激性的食物。
