概述
我同事和我一起吃午飯，突然就出現腹痛腹瀉的情況，可能是因為食物太過油膩或者不乾淨引起的，在夏季一定要注意食材，在天氣炎熱的情況，食物很容易變質，一旦壞了再吃進肚子，就容易引起腹瀉，當出現腹瀉也不要過於擔心，也是比較容易醫治的病，只要知道引起腹瀉的原因，就可以對症治療，因此一定要愛惜自己的身體，不要亂吃東西。
步驟/方法：
1、 出現腹瀉腹痛的情況最好可以去醫院做個詳細檢查，查出原因後才可以對症治療，一般有分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉是不能服用止瀉藥，應該使用抗生素，通常使用黃連素、慶大黴素、諾氟沙星等，而非感染性腹瀉可以服用蒙脫石散。
2、 腹瀉患者飲食方面最好清淡為主，可以喝粥，以白粥為主，要是覺得比較無味，可以適當的加些鹽，但是不要放肉，特別在腹瀉嚴重的時候，少吃油膩的食物，也要少吃葷菜，可以多吃蔬菜。
3、 腹瀉患者也可以吃些容易消化的食物，比如麵食，麵條其實營養很豐富，又容易被消化吸收，也不油膩，更加不會加重腸胃負擔，因此是腹瀉時最佳食物，當然也可以吃些水果作為輔助，比如蘋果、石榴。
注意事項：
多吃水果對身體是有益的，但是在腹瀉的時候一定要注意，有些水果是不能吃的，比如香蕉、生梨、西瓜，吃了後反而會加重腹瀉，另外就是要注意多休息。
