概述
有月經是每個女性一生中必不可少的，但是對我來說卻是不舒服的。原因就是每次來月經之前的幾天，我的小腹就會隱隱作痛，很不舒服，但是這個也確實讓我挺開心的，因為每次小腹痛，我就知道月經快來了，該做準備了。經前痛是一種常見的現象，並且伴隨焦躁、疲勞還緊張。這些都是正常的。經前痛可能是由於體虛受寒引起的。那麼經前小腹痛該怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 其實來月經的前幾天小腹痛一種比較常見的現象。大多數是跟人的體質有關係，可能是因為體虛啊，受寒了之類。我們可以通過鍛鍊身體啊，多參加戶外活動啊，總之就是要提高自己的免疫力。
2、 其次的話，如果小腹隱隱作痛，我們可以多喝點熱水來緩解一下疼痛哦。因為喝熱水也能起到暖胃，從而讓身體暖和起來，自然不怎麼痛了。除了這些當然飲食上我們也不能掉以輕心哦。
3、 平時可以多吃一些有營養的食物，讓身體更強壯，從而提高免疫力。我們可以吃一些烏雞、排骨等大補的食物。還有要注意的是儘量少吃生冷辛辣的食物，這些都會刺激小腹痛的，並且吃冷的話，經期會導致痛經的。
注意事項：
平時日常生活中，女性最好要少吃一些生冷辛辣等刺激性大的食物，這樣月經來的時候就不會出現小腹痛的情況了。平時要多喝熱水，多吃一些有營養的食物，還有要注意保暖。
