概述
好多女性朋友在月經的時候會反胃嘔吐、痛經，痛經或許還可以忍受，實在不行就吃點緩解疼痛的藥物，但是有部分女性朋友痛經嚴重到一定程度還會出現嘔吐的症狀，不僅身體不適，心理壓力也很大，其實這是因為行經時由於子宮收縮，刺激胃腸道而引起的，雖然不是甚麼大問題，但也要注意預防。
步驟/方法：
1、 首先告訴大家經期嘔吐也不要太擔心，很可能跟你經期的飲食不當有很大的關係。在經期飲食要更加註意，茶、咖啡等患有咖啡要儘量不要去吃，吃太多精神太緊張也是會有可能引起嘔吐。
2、 一般經期嘔吐可能是由於痛經太過於嚴重，子宮周圍肌肉過於緊張，影響了胃部肌肉痙攣，導致嘔吐不適。
3、 還有經期嘔吐跟你沒有注意保暖有很大關係，生理期會覺得特別怕冷，保暖使血液循環，肌肉得到放鬆。受寒事機頭痙攣和充血的盆骨等都可能導致經期嘔吐。
注意事項：
大家要主意的是平時要儘量少吃冷辛辣等刺激性的食物，特別是月經快要來的前一個星期內，多喝點溫經的湯。最好不要吃冷飲。多注意保暖，別有太冷的水洗衣服，注意休息時間，平時多鍛鍊身體，特別要保持良好的情緒。
