概述
在生活當中很多的青少年在一些發育的期間，由於自己的一些個人的原因，導致他們在15歲的時候比較小，如果在生活當中個子比較小的話，常常會受到同學的嘲笑，有的時候還會影響到自己的一些個人的學習，那麼在生活當中家人朋友一定會更好的給他們一些建議，15歲怎麼進行長高呢？下面就讓我來跟大家瞭解一下，分享我的一些經驗和看法吧！
步驟/方法：
1、 患者朋友在生活當中想要讓自己長高的話一定要注意，這段期間患者應該多補充一些富含維生素e的食物，生活當中患者朋友一定要給自己一些耐心，必須在生活當中患者應該多吃一些含鈣的食品。
2、 15歲的孩子想要長高，平時生活當中一定要堅持一些體育鍛煉，體育鍛煉有助於患者的骨骼的增長有助於血液循環，在生活當中患者可以堅持做一些跳高摸高的運動打籃球的運動也是不錯的。
3、 15歲的孩子在生活當中想要長高的話，患者的父母一定要給孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果把自己吃的均衡，那孩子不能經常的挑食，平時的生活當中，孩子也要給自己更多的一些休息的時間。
注意事項：
15歲的孩子在生活當中想要長高，一定要注意這段期間不能急於求成，不能給自己太多心理上的壓力，平時的生活當中，晚上應該早點睡覺。
