概述
很多的孩子在青少年的時候是應該要長高的，因為在這段期間他們的骨骼是正在發育的，很多的孩子在這段期間個子是會長得非常的高的還有長得非常的快的，在生活當中父母親一定要引起重視，因為這個時候是孩子，青春期最好的發育階段，那麼孩子在18歲的時候怎麼進行長高呢？下面就讓我來跟大家一起了解一下，分享一下我的經驗還有看法吧！
步驟/方法：
1、 在平時生活當中18歲的孩子如果想要長高的話，平時的生活當中患者要注意飲食的均衡，這一段生長髮育的期間患者應該多吃一些富含鈣磷的食物，平時在生活當中多吃一些蛋白質維生素比較高的食物。
2、 18歲的青少年在生活當中如果想要長高，平時的生活當中，一定要保持自己的睡眠，生活當中患者一定要注意每天應該保持10個小時的休息的時間，平時在生活當中睡眠可以有助於患者生長激素的分泌
3、 七八歲的青少年在生活當中如果想要長高的話，平時生活當中一定要避免自己過度的肥胖，平時在生活當中患者要注意這段期間患者唄，堅持一些體育鍛煉也有助於自己血液循環，來使自己骨骼肌肉得到更好的營養的吸收，讓自己變得更高。
注意事項：
想長高的患者朋友一定要注意平時生活當中長高是要有一個過程的不能急於求成，平時生活當中患者要注意晚上的睡姿也是很重要的，保持一個良好的睡姿。
